5类人请立即停止热水泡脚
《生命时报》综合专家观点，提醒热水泡脚时常见的误区，并总结最养生的泡法。以下几类人用热水泡脚要格外谨慎。北京中医药大学东方医院治未病科副主任医师赵欣表示，如果泡完脚不及时擦干水分，湿寒容易从脚部进入体内，特别是冬季，脚底更易受凉。王克勤提醒，泡脚做好以下几件事，才能发挥其养生功效。
泡脚，被称作是“最便宜”的那种养生办法，在冬天的夜里进行泡脚，不光能够让身体暖和起来，并且还能够对睡眠起到促进作用，它是不少人在睡前必定会有的那种仪式感 。
实际上，存在一些人群，他们并不适宜这个被称作“养生项目”的事情，要是盲目地去进行泡脚，则有可能给健康造成损害。
《生命时报》将专家观点进行综合，对热水泡脚时存在的常见误区予以提醒，还把最养生的泡法做出总结 。
有些人泡脚会损伤健康
首都医科大学附属北京朝阳医院，血管外科的主任医师王克勤表明，使用热水泡脚的确存在诸多对健康有益之处，像是有助于改进血液循环，能够从轻头部血管压力，进而缓解头痛，还可放松整个身体，能起到促成睡眠之类举措，然而却并不建议运用温度过高的水来泡脚。
在血管外科门诊中，经常有患者因泡脚不当引发不适前来就医。
以下几类人用热水泡脚要格外谨慎。
静脉曲张患者
静脉瓣膜功能不全乃是静脉曲张的主要病因所在，泡脚之时，会致使局部血流量得以增加，然而却无法改变静脉回流的速度，不但不会有改变，反而会加重静脉回流的负担，进而使得下肢出现充血的状况，最终导致曲张的静脉作进一步的扩张有果。
若是患者存在合并心脏病的情况，一旦进行热水泡脚，那么下肢血管就会出现扩张现象，进而使得回流入心的血液相对而言减少，并且还兴许会诱发心绞痛或者冠心病。
糖尿病患者
有一类患者，因其患有糖尿病易净康泡脚排毒骗局，所以多会并发外周动脉硬化变得狭窄，以及末梢部位出现神经病变，进而这会引起下肢部位的感觉神经去出现功能方面的异常情况。当这类患有糖尿病的患者去泡脚的时候，足部的皮肤常常会因为感觉出现异常，从而没办法去感知水温。
由于皮肤血管没办法正常地进行扩张，不存在足够的血液循环将体内热量及时地带走，这对于局部量热聚集的引发，也有着导致烫伤的可能性。
心血管疾病患者
患心脏病的人，患高血压的人，要是用温度过高的水泡脚，那么就会对末梢神经产生刺激，进而会让毛细血管出现扩张的情况，导致血流量加大，在短时间之内会使心血管负担有所增加。
儿童
在儿童时期，人体足弓会逐渐形成，这时要是常常运用热水来泡脚，那么就有可能致使足底韧带变得松弛，这样对于足弓的形成以及维持是不利的，长久如此下去就会增加出现扁平足的风险。
足癣患者
有很多好多人，错误地认为呀那个泡脚，能够减轻足部的手足癣症状，然而实际上，使用热水去泡脚的话，反而呀有可能会导致出现继发性感染的情况。
泡脚其实有很多“误区”
很多人在泡脚时可能陷入误区，常见的有以下几种。
吃饱立刻泡
泡脚会让血液循环加速，致使下肢血管出现扩张的情况，要是在饭后马上泡脚，那么有可能让部分人群胃肠的血液供给变少，进而影响到消化吸收 。
泡到满身大汗
有人认为，每次泡脚要到出一身大量汗水方为佳好状，河南省中医院进行没病先防工作专门科室里位居副主任职位的医师吕沛宛这么讲道，实际上呈现如此状况反而会对身体造成损害呀！
传统医学持有这样的观点，即频繁地大量出汗会对阴造成损伤，也会对阳造成损伤，甚至会出现这样一些状况，比如怕冷且厌恶风邪，手脚呈现冰冷状态，或者口部干燥以致咽喉发痛，腿部发生抽筋现象，大便变得干结等症状。泡脚最为适宜的那种程度，是泡到整个身体略微发热，好像有出汗的感觉但实际上并未出汗 。
泡得时间过长
浸泡的时间过长，肢端的血管会持续地进行扩张，在血液供应状况不太良好的情形之下，很容易致使肢体出现缺血症状加重的情况，并且还存在引发头晕现象的可能性。
泡完脚后晾干
北京中医药大学东方医院，治未病科里头，有一位副主任医师，他叫赵欣，赵欣表示了，要是泡完脚之后，没有及时去把那个水分擦干，那么湿寒，就很容易从脚部这条路径进入到体内，尤其是在那个冬季的时候，脚底这个部位可是更容易受凉的。
正确泡脚的养生技巧
王克勤提醒，泡脚做好以下几件事易净康泡脚排毒骗局，才能发挥其养生功效。
温度不宜过高
温度计能够测量，水温大概在40℃左右，也可以用手去试试，要那种温热但不会烫手的感觉才合适。
得对应着不同情形加以适度进行调整，举例来说，针对那些脚上茧子数量较多的人而言，水温能够适当地高上一些；要是皮肤比较娇嫩的状况下，水温就得低一些。糖尿病患者需要由家人来帮忙进行试温，以此避免出现烫伤的情况。
饭后1小时再泡
将每次泡脚的时间把控在20分钟以内为佳，不要超过半小时。对于身患心脑血管疾病的老年人而言，倘若在泡脚期间出现胸闷、头晕等状况，那就应当立刻停止，然后卧床进行休息。
饭后不要立刻泡脚，至少在饭后1小时进行。
当心足部损伤
糖友这边，要是足部皮肤出现破损以及感染这种情况时，别去泡脚，不然会加重皮肤感染。足部患有疱疹、湿疹等疾病的那些患者呢，同样不要用热水泡脚，一旦把皮肤弄破了，就极易造成感染。
泡后及时擦干
泡完脚及时擦干以免着凉，皮肤干燥者可以在擦干后涂抹润肤霜。
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@6IgLb0：5类人请立即停止热水泡脚...